Kursdetails
Yin Yoga
Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung
Kursnummer: 4116
Volkshochschule: VHS Groß-Enzersdorf
Min. Teilnehmer: 8
Max. Teilnehmer: 20
Referent:in
Kursbeschreibung
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining für mehr Beweglichkeit, in dem vor allem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Mittels Dehn- und Kräftigungsübungen wird ein ausgeglichenes Verhältnis von Flexibilität und Kraft im Körper erzielt.
Trainiert wird vor allem der Rücken und der Beckenboden, aber auch Bauch, Beine, Po und Arme. Dadurch wird die Rumpf- und Stützmuskulatur gezielt gestärkt und sorgt so für eine aufrechtere Haltung.
Mitzubringen: Yogamatte, Decke
Am 15.02.2024findet eine kostenlose Schnupperstunde an, bitte hierfür unbedingt anmelden!
Kombiangebot „Yin Yoga“ und „Pilates“ um nur € 292,-
Termine & Organisation
Kursbeginn 15.02.2024, voraussichtliches Kursende 13.06.2024
Termine: 15.02., 22.02., 29.02., 07.03., 14.03., 21.03., 18.04., 25.04., 02.05., 16.05., 23.05., 06.06. und 13.06.2024
Zeit: 19:30-20:30 Uhr
Kursentgelt:
Kurskosten
€ 156,-
Kursort
Mittelschule Groß-Enzersdorf
Schießstatt-Ring 2
2301
Groß-Enzersdorf