VHS Groß-Enzersdorf

Pilates

Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung

Kursnummer: 4115
Volkshochschule: VHS Groß-Enzersdorf
Min. Teilnehmer: 8
Max. Teilnehmer: 20

Referent:in

Annamaria Wolfahrt

Kursbeschreibung

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining für mehr Beweglichkeit, in dem vor allem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Mittels Dehn- und Kräftigungsübungen wird ein ausgeglichenes Verhältnis von Flexibilität und Kraft im Körper erzielt.
Trainiert wird vor allem der Rücken und der Beckenboden, aber auch Bauch, Beine, Po und Arme. Dadurch wird die Rumpf- und Stützmuskulatur gezielt gestärkt und sorgt so für eine aufrechtere Haltung.


Mitzubringen: Yogamatte, Decke

Am 15.02.2024 findet eine kostenlose Schnupperstunde statt, bitte hierfür unbedingt anmelden!

Kombiangebot „Pilates“ und „Yin Yoga“ um nur € 292,-

Termine & Organisation

Kursbeginn 15.02.2024, voraussichtliches Kursende 13.06.2024

Termine: 15.02., 22.02., 29.02., 07.03., 14.03., 21.03., 18.04., 25.04., 02.05., 16.05., 23.05., 06.06. und 13.06.2024
Zeit: 18:30-19:30 Uhr

Kurskosten

€ 156,-

Kursort

Mittelschule Groß-Enzersdorf
Schießstatt-Ring 2
2301 Groß-Enzersdorf

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