Kursdetails
Faszientraining mit Smoveys VORMITTAGSKURS – für Jung und Alt
Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung
Kursnummer: 4109
Volkshochschule: VHS Groß-Enzersdorf
Min. Teilnehmer: 8
Max. Teilnehmer: 15
Referent:in
Kursbeschreibung
Ein gutes und gesundes Faszientraining erhöht die Leistungsfähigkeit der Muskulatur und verringert die Verletzungsgefahr. Das spezielle Training mit den Smoveys hilft beim Aufbau eines geschmeidigen und kraftvollen Bindegewebes.
Mit diesem grünen Fitnessgerät können wir noch folgende Bereiche trainieren:
Formt und strafft den ganzen Körper (speziell Oberarme, Bauch, Beine, Po)
Trainiert die Tiefenmuskulatur (erhöhte Fettverbrennung) & steigert Ausdauer
Strafft das Bindegewebe (Anti-Cellulite)
Löst Verspannungen (Nacken, Schulter, Rücken) & erhält Mobilisation & Beweglichkeit
Stärkt die Knochenstruktur (Osteoporose-Prophylaxe)
Fördert den Lymphfluss (Entgiftung/Entschlackung)
Verbessert die Koordinationsfähigkeit (Sturzprophylaxe) & Verbindung der rechten und linken Gehirnhälfte
Bitte Smoveys mitnehmen, Leihsmoveys sind auch vorhanden.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch
Am 14.02.2024 findet eine kostenlose Schnupperstunde statt - bitte hierfür per Mail anmelden. Dasselbe gilt für das Kombiangebot „Faszientraining mit Smoveys“ u. „Wirbelsäulengymnastik“ um nur € 292,-
Termine & Organisation
Kursbeginn 14.02.2024, voraussichtliches Kursende 12.06.2024
Termine: 14.02., 21.02., 28.02., 06.03., 13.03., 20.03., 17.04., 24.04., 08.05., 15.05., 29.05., 05.06. und 12.06.2024
Zeit: 11:00-12:00 Uhr
Kurskosten
€ 156,-
Kursort
Taekwondo-Studio
Dr. Anton Krabichler-Platz 8/4, 1. Stock
2301
Groß-Enzersdorf