Kursdetails
Faszientraining mit Smoveys – für Jung und Alt - Abendkurs
Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung
Kursnummer: 129
Volkshochschule: VHS Groß-Enzersdorf
Min. Teilnehmer: 8
Max. Teilnehmer: 20
Referent:in
Kursbeschreibung
Ein gutes und gesundes Faszientraining erhöht die Leistungsfähigkeit der Muskulatur und verringert die Verletzungsgefahr. Das spezielle Training mit den Smoveys hilft beim Aufbau eines geschmeidigen und kraftvollen Bindegewebes.
Mit diesem grünen Fitnessgerät können wir noch folgende Bereiche trainieren:
❖ Formt und strafft den ganzen Körper (speziell Oberarme, Bauch, Beine, Po)
❖ Trainiert die Tiefenmuskulatur (erhöhte Fettverbrennung) & steigert Ausdauer
❖ Strafft das Bindegewebe (Anti-Cellulite)
❖ Löst Verspannungen (Nacken, Schulter, Rücken) & erhält Mobilisation & Beweglichkeit
❖ Stärkt die Knochenstruktur (Osteoporose-Prophylaxe)
❖ Fördert den Lymphfluss (Entgiftung/Entschlackung)
❖ Verbessert die Koordinationsfähigkeit (Sturzprophylaxe) & Verbindung der rechten und linken Gehirnhälfte
Bitte Smoveys mitnehmen, Leihsmoveys sind auch vorhanden.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch
Am 10.09.2024 findet eine kostenlose Schnupperstunde statt.
Termine & Organisation
Kursbeginn 10.09.2024, voraussichtliches Kursende 17.12.2024
Termine: 10.09., 17.09., 24.09., 08.10., 15.10., 22.10., 05.11., 12.11., 19.11., 26.11., 03.12., 10.12. und 17.12.2024
Zeit: 18:00-19:00 Uhr
Kurskosten
156,00 Euro
Kursort
Mittelschule Groß-Enzersdorf
Schießstatt-Ring 2
2301
Groß-Enzersdorf