Kursdetails

Anmeldung

Faszientraining mit Smoveys VORMITTAGSKURS – für Jung und Alt

Kursnummer: 115
Volkshochschule: VHS Groß-Enzersdorf
Min. Teilnehmer: 8
Max. Teilnehmer: 20

Referent:in

Kursbeschreibung

Ein gutes und gesundes Faszientraining erhöht die Leistungsfähigkeit der Muskulatur und verringert die Verletzungsgefahr. Das spezielle Training mit den Smoveys hilft beim Aufbau eines geschmeidigen und kraftvollen Bindegewebes.

Mit diesem grünen Fitnessgerät können wir noch folgende Bereiche trainieren:
❖ Formt und strafft den ganzen Körper (speziell Oberarme, Bauch, Beine, Po)
❖ Trainiert die Tiefenmuskulatur (erhöhte Fettverbrennung) & steigert Ausdauer
❖ Strafft das Bindegewebe (Anti-Cellulite)
❖ Löst Verspannungen (Nacken, Schulter, Rücken) & erhält Mobilisation & Beweglichkeit
❖ Stärkt die Knochenstruktur (Osteoporose-Prophylaxe)
❖ Fördert den Lymphfluss (Entgiftung/Entschlackung)
❖ Verbessert die Koordinationsfähigkeit (Sturzprophylaxe) & Verbindung der rechten und linken Gehirnhälfte

Bitte Smoveys mitnehmen, Leihsmoveys sind auch vorhanden.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch

Am 11.09.2024 findet eine kostenlose Schnupperstunde statt.

Buche einen zweiten Vormittagskurs bei mir und bezahle € 292,-

Termine & Organisation

Kursbeginn 11.09.2024, voraussichtliches Kursende 18.12.2024

Termine: 11.09., 18.09., 25.09., 16.10., 23.10., 30.10., 06.11., 13.11., 20.11., 27.11., 04.12., 11.12. und 18.12.2024
Zeit: 11:00-12:00 Uhr

Kurskosten

156,00 Euro

Kursort

Taekwondo-Studio
Dr. Anton Krabichler-Platz 8/4, 1. Stock in Groß-Enzersdorf
2301 Groß-Enzersdorf