Kursdetails

Anmeldung

Selbstverteidigungskurs für Mädchen und Frauen (Altersempfehlung ab 12 Jahren)

Kursnummer: 4088
Volkshochschule: VHS Groß-Enzersdorf
Min. Teilnehmer: 6
Max. Teilnehmer: 16

Referent:in

Gerhard Lindner und Norbert Herz

Kursbeschreibung

Selbstschutz ist ein immer aktuelles Thema. Vor allem Mädchen bzw. Frauen sind, auf Grund Ihrer körperlichen Konstitution, Opfer diverser Übergriffe. Völlig egal, ob dies in geschlossenen Räumen oder im Freien passiert, es ist wichtig sich in jeder Gefahrensituation richtig zu verhalten und sein Leben bestmöglich zu schützen. Im idealen Fall kann man bedrohliche Szenarien im Vorfeld wahrnehmen und dementsprechend verbal oder körperlich reagieren.

Kursinhalt:
 Bedrohliche Situationen wahrnehmen - einschätzen - ev. vermeiden - reagieren
 Körpersprache - Hilfe suchen - Schreien - Distanzbehauptung
 Aktions- bzw. Reaktionsübungen bei körperlichen Angriffen durch Schläge oder Festhalten
 Konter bzw. Angriffe auf Schmerzpunkte.
 Forcierung der eigenen Abwehrreflexe

Termine & Organisation

Kursbeginn 11.02.2024, voraussichtliches Kursende 17.03.2024

Termine: 11.02., 18.02., 25.02., 03.03., 10.03. und 17.03.2024
Zeit: 09:30-11:00 Uhr

Kurskosten

Kursentgelt: € 95,- / Mutter-Tochter-Ermäßigung: € 160,-

Kursort

Taekwondo-Studio
Dr. Anton Krabichler-Platz 8/4, 1. Stock in Groß-Enzersdorf
2301 Groß-Enzersdorf