Kursdetails
Pilates
Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung
Kursnummer: 130
Volkshochschule: VHS Groß-Enzersdorf
Min. Teilnehmer: 8
Max. Teilnehmer: 20
Referent:in
Kursbeschreibung
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining für mehr Beweglichkeit, in dem vor allem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Mittels Dehn- und Kräftigungsübungen wird ein ausgeglichenes Verhältnis von Flexibilität und Kraft im Körper erzielt. Trainiert wird vor allem der Rücken und der Beckenboden, aber auch Bauch, Beine, Po und Arme. Dadurch wird die Rumpf- und Stützmuskulatur gezielt gestärkt und sorgt so für eine aufrechtere Haltung.
Mitzubringen: Yogamatte, Decke
Am 12.09.2024 findet eine kostenlose Schnupperstunde statt.
Kombiangebot „Pilates“ und „Yin Yoga“ um nur € 292,-
Termine & Organisation
Kursbeginn 12.09.2024, voraussichtliches Kursende 19.12.2024
Termine: 12.09., 19.09., 26.09., 10.10., 17.10., 24.10., 07.11., 14.11., 21.11., 28.11., 05.12., 12.12. und 19.12.2024
Zeit: 18:30-19:30 Uhr
Kurskosten
156,00 Euro
Kursort
Mittelschule Groß-Enzersdorf
Schießstatt-Ring 2
2301
Groß-Enzersdorf